Fitness

Este libro, escrito por Bercovici Jeff bajo el título 'Entrena para ganar. Al máximo nivel a cualquier edad', explora la relación entre el rendimiento deportivo y la longevidad. El autor detalla cómo los atletas de alto nivel de edad avanzada logran seguir el paso y, a menudo, vencer a los más jóvenes. Escrito con una prosa fluida y cautivadora, el libro contiene reveladoras historias de algunas de las estrellas más destacadas del deporte, junto con inspiradoras enseñanzas que pueden ayudar a cambiar nuestra percepción de la salud y el bienestar físico.

Este libro, escrito por LIEBMAN A, HOLLIS bajo el título 'Guía definitiva para entrenamiento de fuerza', es una excelente herramienta para aquellos que desean mejorar su condición física a través del entrenamiento de fuerza. Ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado para tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta guía es ideal para atletas experimentados y para aquellos que buscan un estilo de vida saludable y activo. ¡No esperes más y empieza a mejorar tu condición física con la Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza!

Estas cartas, con el título '52 posturas de yoga para niños' son la guía perfecta para enseñar yoga a los más pequeños. ¡Descubre divertidas posturas de yoga, especialmente diseñadas para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza muscular y el autocontrol! Esta guía es una herramienta ideal para los niños que quieren empezar a practicar yoga de forma divertida y segura. ¡Aprende 52 posturas de yoga para niños y descubre cómo mejorar tu concentración, fortalecer tu cuerpo y conocerte mejor!

El movimiento es vida y puedes evitar que tu cuerpo sea un factor limitante. Este libro no habla de fitness, tampoco es un método con nombre propio, es una obra real, con imágenes de mujeres reales, que pretende ser un medio para que consigas tu propio maratón en el proceso vital en el que te encuentres.

Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la potencia y la definición muscular

Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza

Manual práctico para una carrera profesional de éxito en el mundo de la fuerza y el acondicionamiento. A través de 105 reglas, este libro analiza y da pautas para salvar los seis mayores obstáculos con los que te encontrarás durante la búsqueda del éxito en la profesión de la fuerza y el acondicionamiento físico.

El contenido del libro se completa con el acceso exclusivo a vídeos online en inglés con demostraciones, comentarios y análisis de más de 70 ejercicios clave.

Este libro, con el título 'HIIT. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad', ofrece una guía para mejorar tu técnica, evitar lesiones y perfeccionar tu entrenamiento. Explica los beneficios del HIIT para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Además, contiene 95 rutinas detalladamente ilustradas para asegurar una realización segura y correcta de los ejercicios. Encuentra un programa flexible para fortalecer tu cuerpo y mente. ¡Explora también otros títulos de la colección como Fisiología del yoga, Running o Entrenamiento de fuerza!

¡Echa un vistazo al nuevo libro de Yerai Alonso y Sergio Catalán, La calle es tu gimnasio! Si quieres romper con la monotonía del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre, este es el libro que necesitas.

Las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, y los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización.