Pautas para una alimentación sana y segura adecuada al esfuerzo y a la intensidad del ejercicio y para planificar la dieta durante los entrenos y las competiciones.

LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA

Expone los principios y las bases de las normas de alimentación del deportista; y da una visión en profundidad de la nutrición deportiva y su influencia sobre el rendimiento, el entrenamiento y la recuperación.

Pierde peso con el ciclismo de una forma divertida y sin dietas mortificantes.

Sesiones de ciclismo con intervalos y subidas que te permitirán quemar más de 600 calorías por hora.

El libro Paleodieta para deportistas aporta una formula nutricional para del deporte de alto rendimiento.

Este libro, además de ofrecer las bases fundamentales de la alimentación, ayuda a comprender cuál puede ser el consumo calórico y de dónde nacen los cálculos para la dieta personalizada de cualquier practicante del ciclismo. Bien sea para rendir al máximo en competición o para disfrutar al máximo del cicloturismo, este libro marca unas pautas para alimentarse bien y calcular el peso ideal.

Qué comer y beber para obtener la máxima energía tanto en carrera como fuera de ella.