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Caminar y adelgazar. Un plan de 4 semanas para todas las edades||Nutrición|9788411323352|LDR Sport - Libros de Ruta

Caminar y adelgazar. Un plan de 4 semanas para todas las edades

Este libro, escrito por Nicolás Olea bajo el título 'Caminar y adelgazar. Un plan de 4 semanas para todas las edades', te ofrece un programa gradual y efectivo para perder peso, mejorar tu salud y ganar agilidad mediante la simple acción de caminar. Con este plan de cuatro semanas, tu cuerpo se adaptará al ejercicio de forma progresiva y sin esfuerzo, demostrando que caminar puede ser tan efectivo como correr, e incluso más beneficioso en algunos casos. Además, encontrarás menús saludables y sabrosos para toda la semana, convirtiendo este libro en la guía perfecta para aquellos que desean adelgazar sin necesidad de acudir al gimnasio ni seguir dietas radicales. ¡Caminar con constancia es la clave para alcanzar tus metas de forma segura y sostenible!

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CAMINA CON CONSTANCIA Y PERDERÁS PESO, GANARÁS AGILIDAD Y MEJORARÁS TU SALUD.

Si quieres adelgazar, pero lo tuyo no son el gimnasio ni las dietas radicales, este es tu libro. En estas páginas tienes un plan gradual de cuatro semanas con el que tu cuerpo se va a ir acostumbrando al ejercicio casi sin esfuerzo. Siguiendo sus propuestas descubrirás que caminar es tan efectivo como correr, e incluso a veces mucho más, y que tiene otros grandes beneficios. Un plan apto para todo el mundo, sin contraindicaciones, y con menús sabrosos y saludables para toda la semana.

Autor
NICOLAS OLEA SERRANO
Medidas
240 x 194 mm.
Editorial
RBA Libros
ISBN
978-84-1132-335-2
Páginas
144
Formato
Rústica
Fecha publicación
07-09-2023
Colección
Práctica

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