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Entrenamiento Triatlón

Los mejores libros de entrenamiento para preparar un triatlón o un Ironman. Libros para principiantes o para los que tengan un nivel medio/avanzado en triatlón.

18,50 €

Programa de entrenamiento, con información sobre todo lo necesario, para una primera participación en triatlón.

18,95 €

Incluye un plan de entrenamiento para preparar un triatlón en 30 semanas.

5,95 €

El homenaje definitivo a una de las especialidades deportivas más apasionantes y populares de todos los tiempos.

29,95 €

Todo lo que se necesita saber sobre triatlón, desde cómo elaborar un programa de entrenamiento y llevarlo a cabo, hasta cómo acabar una prueba y recuperarse de ella.

56,00 €
Este libro, escrito por Joe Friel bajo el título La Biblia del triatleta, es una guía esencial para triatletas que desean mejorar su rendimiento y alcanzar la victoria. En esta edición actualizada, el autor presenta los últimos avances en la ciencia del deporte, la planificación diaria y el desarrollo de habilidades. Con una mayor personalización y opciones de planificación, programas de entrenamiento basados en la potencia o el ritmo, un sistema mejorado de análisis de datos, y un enfoque en el desarrollo de habilidades en natación, este libro te ayudará a crear un plan de entrenamiento personalizado que te lleve al éxito. También ofrece un programa de entrenamiento de potencia, un plan de recuperación personalizado y sesiones ampliadas de natación, ciclismo y carrera a pie.
39,90 €

Este libro revolucionario le ayudará a implementar el programa y a mejorar su rendimiento año tras año.


27,50 €

Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la recuperación después de la práctica deportiva, y la nutrición e hidratación más adecuadas para cada triatleta. Y, sobre todo, insiste en cómo disfrutar plenamente de este deporte.


29,90 €

En Atletas de Hierro, el solicitadísimo entrenador multideportivo Don Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento para ofrecerte un programa práctico expuesto paso a paso y con amenidad, de modo que hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física admirable.

25,00 €

Incluye ilustraciones anatómicas y 82 ejercicios específicos para actividades multideportivas, con los que mejorar el rendimiento aumentando la fuerza muscular y la eficiencia de todos los movimientos.


25,00 €

Entrenamiento basado en lo último en ciencia y tecnología; examina los aparatos más utilizados, recoge las mediciones más precisas y lo que significan, para que cada uno lo aplique a sus necesidades de rendimiento.


16,50 €
Este libro escrito por Chris Carmichael, titulado "Ciclismo y triatlón: los mejores consejos para su entrenamiento", ofrece conocimientos, consejos y motivación para mejorar el rendimiento de ciclistas y triatletas. El autor, reconocido como entrenador del año en 1999, comparte métodos de entrenamiento basados en los conceptos esenciales del Carmichael Training Systems (CTS). Prologado por Lance Armstrong, el libro incluye diversas técnicas y métodos de entrenamiento que serán de gran ayuda para atletas de cualquier nivel. Organizado en cuatro apartados principales, el texto abarca tanto el aspecto físico como psicológico y estratégico del entrenamiento, demostrando que la confianza y el compromiso son fundamentales para alcanzar un rendimiento óptimo.

20,10 €

Este libro, escrito por María José Alaminos, Alfredo Bastida y Eva Sancho, es una guía completa de Coaching Deportivo que ofrece técnicas y consejos prácticos para mejorar el rendimiento deportivo. Con más de tres décadas de experiencia, los autores son expertos en el campo y brindan herramientas para desarrollar habilidades de liderazgo, establecer objetivos concretos, controlar el estrés y motivar a los deportistas. Este libro es imprescindible para entrenadores y deportistas que deseen alcanzar el máximo potencial y lograr la excelencia en el rendimiento deportivo.

La búsqueda de la excelencia en el rendimiento deportivo mediante consecución de logros reales.

Un manual para entrenadores y deportistas sobre cómo alcanzar el máximo potencial.

21,00 €

Consejos de expertos para seleccionar el equipamiento, conservar la motivación, superar retos, determinar las necesidades nutricionales y recuperarse, para alcanzar el éxito multideportivo.

27,50 €
Este libro, escrito por Abigail Ellsworth bajo el título "Anatomía y entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto", ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas. Además, incluye tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo, encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas. Este libro es la guía perfecta para aquellos que quieren aprender a activar, entrenar y fortalecer correctamente los músculos del core, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecua
42,90 €

Triatlón. Plan de entrenamiento de 14 semanas te ofrece un programa de entrenamiento a tu medida, así como todo lo que necesitas saber para tomar decisiones importantes respecto al volumen e intensidad del entrenamiento diario y semanal.

49,00 €

En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento


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