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Anatomía del entrenamiento funcional||Entrenamiento y bienestar|9788418655074|LDR Sport - Libros de Ruta

Anatomía del entrenamiento funcional

Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza

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El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.

También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección “Objetivo funcional” de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.

Autor
Carr, Kevin / Kate Feit, Mary
Medidas
265 x 195 mm.
Editorial
Tutor
ISBN
978-84-18655-07-4
Páginas
208
Formato
Rústica
Fecha publicación
01-07-2021