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Anatomía del entrenamiento funcional
Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza
29,95 €
Impuestos incluidos
El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.
También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección “Objetivo funcional” de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.
- Autor/a
- Carr, Kevin / Kate Feit, Mary
- Medidas
- 265 x 195 mm.
- Editorial
- Tutor
- ISBN
- 978-84-18655-07-4
- Páginas
- 208
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 01-07-2021
Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza
