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Pilates. Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Este libro, escrito por Tracy Ward bajo el título Pilates. Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento, te enseñará a moverte con control, fluidez y precisión, llevando tu entrenamiento de pilates a otro nivel. Aprenderás la fisiología del entrenamiento de pilates y podrás personalizar tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones te mostrarán las acciones musculares, ángulos y alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Descubre cómo el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, equilibrio y movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
19,95 €
Impuestos incluidos
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel.
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
- Autor/a
- Ward, Tracy
- Medidas
- 240 x 202 mm.
- Editorial
- DK
- ISBN
- 978-0-241-66440-7
- Páginas
- 224
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 18-01-2024
- Traducción
- Inglés
Tracy Ward ha sido presentadora de cursos APPI durante 7 años, impartiendo cursos a nuevos profesores en formación de Pilates y dando tutoría en todos los cursos matwork en el Reino Unido. Es licenciada en Ciencias Biomédicas y Fisioterapia y también está titulada en Pilates Ante y Postnatal, Pilates Infantil y Yoga Terapéutico. Aplica este amplio conocimiento al sector deportivo y dentro de la rehabilitación en su ocupación clínica como Fisioterapeuta Senior. Tracy ha construido un negocio de gran éxito como profesora, educadora y escritora de Pilates a través de sus clases, cursos y la presencia en línea de su sitio web Freshlycentered.com.
Este libro, escrito por Tracy Ward bajo el título Pilates. Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento, te enseñará a moverte con control, fluidez y precisión, llevando tu entrenamiento de pilates a otro nivel. Aprenderás la fisiología del entrenamiento de pilates y podrás personalizar tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones te mostrarán las acciones musculares, ángulos y alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Descubre cómo el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, equilibrio y movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
