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El gran libro del maratón y el medio maratón
La guía más completa y extensa jamás publicada sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Con más de 25 planes de formación para todos los niveles, este libro presenta los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud. Además, incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer un maratón o medio maratón, ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión, y testimonios de destacados corredores. Con información sobre los principios básicos del entrenamiento, la elección de la ropa y las zapatillas adecuadas, la conciliación de las exigencias de entrenamiento con la vida diaria y elementos esenciales básicos de entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones.
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Los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud
La guía más completa y extensa jamás publicada sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar bien preparado hasta la línea de salida.
Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria.
- Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer un maratón o medio maratón.
- Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión.
- Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón, nutrición, prevención de lesiones, y más.
- Este libro incluye testimonios de destacados corredores así como más de 25 planes de formación para todos los niveles.
- Los autores son el equipo de la revista RUNNER’S WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y medio maratón.
- Autor/a
- Webber, Joel
- Medidas
- 230 x 187 mm.
- Editorial
- Amat
- ISBN
- 978-84-9735-737-1
- Páginas
- 304
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 20-10-2014
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La guía más completa y extensa jamás publicada sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Con más de 25 planes de formación para todos los niveles, este libro presenta los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud. Además, incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer un maratón o medio maratón, ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión, y testimonios de destacados corredores. Con información sobre los principios básicos del entrenamiento, la elección de la ropa y las zapatillas adecuadas, la conciliación de las exigencias de entrenamiento con la vida diaria y elementos esenciales básicos de entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones.
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