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Atletismo/Running

Libros de atletismo y running.

Libros de entrenamiento para atletismo, planificación de entrenamientos de running, guías para correr la maratón, y mejores biografías de atletismo

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Este libro, escrito por Luis Alberto Hernando, bajo el título 'Soy trailrunner. La historia de un campeón del mundo de andar por casa', explora cómo una persona aparentemente normal se ha convertido varias veces en campeón del mundo de ultratrail. ¿Cuáles son los secretos que ocultan las cámaras y los flashes? ¿Cuántas horas de soledad y duro entrenamiento hay detrás de los triunfos de Luis Alberto? Estas preguntas encontrarán respuestas en este libro, desde su infancia hasta sus brillantes victorias. Una historia que, a través de la pasión por el trail, pretende entretener, divertir y hablar de la llama interna que nos permite dar una zancada más. ¡Descubre ahora la vida de un campeón mundial del trail!

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Este libro, escrito por Kilian Jornet bajo el título "Correr o morir", es la edición de 2021. El palmarés de Kilian Jornet es impresionante, siendo un récord para cualquier deportista en cualquier modalidad. Como skyrunner, ha conquistado las cimas y el cielo. Desde su primer 4000 a los 7 años hasta el reto mundial Summits of my life, Jornet repasa su destino como campeón. "Correr o morir" se ha convertido en un referente mundial de la narrativa deportiva y es la lección de vida de una persona extraordinaria. En sus palabras, Jornet afirma que cuando escribió el libro pensaba que la parte más interesante de su carrera ya la había vivido, pero ahora ve que aquello era solo el inicio. Kilian Jornet nos invita a sumergirnos en su historia y descubrir lo que realmente significa correr o morir.

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Este libro, escrito por Kilian Jornet bajo el título Nada es imposible, es una edición actualizada de su obra anterior. En este libro, Jornet nos brinda una valiosa lección que nos anima a hacer realidad nuestros deseos. Con aparente sencillez, el autor ha logrado alcanzar metas que parecían inalcanzables. Sin embargo, nada ha sido fruto del azar, ya que ha entrenado tanto su cuerpo como su mente desde la infancia y se ha preparado a fondo para el éxito y el fracaso. Jornet ha explorado los límites de la resistencia humana, logrando proezas difíciles de superar, como la doble ascensión al Everest. Desde la cima de su brillante trayectoria en la élite deportiva, el autor comparte su experiencia acumulada en este libro honesto y vitalista. 

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Este libro, escrito por Coralie Ferreira, bajo el título "La dieta del runner", te ofrece las recetas adecuadas para antes, durante y después del entrenamiento y de la carrera. Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales y las bebidas de recuperación cargadas de sustancias químicas. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronómicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores. Encontrarás 20 fichas técnicas redactadas por un dietista y nutricionista que aportan las claves para aliar equilibrio nutricional y rendimiento durante una carrera: hidratación, reserva de glucógeno, gestión del peso, vegetarianismo, entre otros temas. Además, el libro incluye 60 recetas elaboradas especialmente para los runners. 

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La guía más completa y extensa jamás publicada sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Con más de 25 planes de formación para todos los niveles, este libro presenta los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud. Además, incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer un maratón o medio maratón, ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión, y testimonios de destacados corredores. Con información sobre los principios básicos del entrenamiento, la elección de la ropa y las zapatillas adecuadas, la conciliación de las exigencias de entrenamiento con la vida diaria y elementos esenciales básicos de entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones.

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Este libro, escrito por Adrián Escudero bajo el título Global running. Crónicas de un ecólogo corredor, propone correr con una perspectiva más profunda y consciente, explorando los territorios por los que trazamos nuestros caminos. A través de estas crónicas, el autor nos lleva desde los Picos de Europa hasta la sierra de las Nieves, retratando los paisajes que aún nos quedan y mostrando la relación entre la gente y la diversidad biológica que albergan. También aborda los desafíos que enfrentan los ecosistemas y las especies que nos acompañan, como el calentamiento global y el abandono demográfico. En medio de una urgencia climática y una pérdida de biodiversidad, este libro invita a reflexionar sobre un paisaje cambiante y a soñar con paisajes y ecosistemas sanos. 

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Este libro, escrito por Leslie Stephen bajo el título Elogio del caminar, es una obra que destaca la importancia y los beneficios de caminar no solo físicamente, sino también mental y espiritualmente. Acompañado de hermosas ilustraciones de Manuel Marsol, Stephen defiende el placer y la simplicidad de esta actividad, que nos conecta con la naturaleza y nos permite reflexionar sobre nuestra vida. Un libro breve y honesto que nos invita a disfrutar de una actividad tan simple pero tan enriquecedora como caminar.

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Este libro, escrito por José Luis Munuera bajo el título La carrera del siglo, nos transporta al caótico escenario de la maratón de los Juegos Olímpicos de 1904 en San Luis, Estados Unidos. Con una trama basada en hechos reales, la historia nos sumerge en una competición marcada por el calor, el dopaje, atletas africanos pioneros y situaciones insólitas. Munuera, junto con Kid Toussaint, nos ofrece una narrativa visualmente impactante que cautivará a los lectores y aficionados al deporte. Una historia poco conocida pero fascinante que deja una huella en la historia del deporte mundial.

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Este libro, escrito por Javi Sancho bajo el título Del deporte también se sale, es una divertida reflexión sobre nuestra relación de amor-odio con el deporte. Javi, un autoproclamado deportista de élite, comparte sus aventuras en diferentes disciplinas deportivas y las situaciones absurdas que ha vivido en el mundo del ejercicio físico. Desde abuelas adictas al crossfit hasta coaches empalagosos, pasando por perritos que adoran descuartizar ciclistas, este libro te hará reír y sentirte identificado con las situaciones más disparatadas. Una lectura entretenida y sarcástica que te invita a reflexionar sobre la locura que rodea al mundo del deporte. ¡Déjate llevar por las divertidas historias de Javi Sancho y disfruta de un buen rato de lectura!
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Este libro, escrito por Francisco Ibáñez bajo el título 'Mortadelo. Especial Olimpiadas 2024', coincide con la celebración de los Juegos Olímpicos de París 2024. En este álbum especial, Mortadelo y Filemón nos desvelarán todos los entresijos, secretos y curiosidades sobre este máximo evento del deporte mundial. Una edición que hará las delicias de los fans de estos dos agentes, ofreciendo tanto información sobre las disciplinas olímpicas como entretenimiento con sus divertidas aventuras. ¡No se lo pierdan y prepárense para disfrutar de este libro lleno de humor y acción!

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Este libro, escrito por Albert Jorquera Mestres bajo el título 'Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo', es un apasionante viaje hacia el ultrafondo, uno de los deportes más extremos y exigentes que existen. Descubre cómo se entrenan los profesionales como Kilian Jornet, cómo se alimentan durante la carrera, cómo soportan tantas horas corriendo y noches sin dormir. Conocerás las grandes carreras del planeta y las más duras, desde la perspectiva del corredor amateur y anónimo. Este libro te demostrará que con motivación, esfuerzo y sacrificio cualquiera puede llegar muy lejos, incluso corriendo hacia lo imposible.

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