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Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes||Entrenamiento y bienestar|9788418655302|LDR Sport - Libros de Ruta

Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes

Este libro, escrito por Tudor O. Bompa y Sorin O. Sarandan bajo el título 'Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes' es un recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición y programas de entrenamiento para maximizar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas, con 100 ilustraciones. Esta guía acreditada incluye planes alimentarios para garantizar un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición. Reduce el riesgo de lesiones y ayuda a mantener sanos a los deportistas.

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Guía completa para maximizar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia

Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas. Con 100 ilustraciones.

Este libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.

También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.

Autor
Tudor O. Bompa y Sorin O. Sarandan
Medidas
280 x 215 mm.
Editorial
Ediciones Tutor, S.A.
ISBN
978-84-18655-30-2
Páginas
320
Fecha publicación
01-11-2023

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