La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento

El apoyo en el antepié abre las puertas a una nueva biomecánica de la carrera de competición. Esta técnica de apoyo presenta numerosas ventajas y puede ser una estrategia formidable para desarrollar, estabilizar y potenciar la carrera.

¿Sabía que un balanceo activo de los brazos contribuye a la propulsión y estabiliza la arquitectura de las piernas? La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento presenta una síntesis práctica y muy ilustrada de la dinámica de la carrera, y muestra la gran importancia de las interacciones entre los brazos, el tronco, las caderas, las piernas y los pies.

Además, la gestión integral de la postura en la carrera previene los esguinces de tobillo y las lesiones de rodilla por la activación del complejo de torsión, mientras que lanterlínea articular de torsión entre el antepié y el retropié -un nuevo concepto desarrollado por el autor- actúa de interfaz que neutraliza las irregularidades del terreno.

Frédéric Brigaud es consultor en biomecánica y osteópata. Su trabajo con deportistas de alto nivel le ha permitido concebir los principios posturodinámicos del apilamiento articular dinámico para la organización y la gestión del cuerpo en movimiento. Ha profundizado en los principios biomecánicos de la carrera y ha descrito nuevos conceptos dinámicos, con una idea de eficacia y preservación, que permiten mejorar la práctica deportiva. Es autor también de La marche et la performance sportive (DésIris, 2011) y Gestualidad dinámica del movimiento: Prevenir las lesiones, optimizar el rendimiento (Paidotribo, 2012)