.

Correr por montaña. Manual práctico|Marc Bañuls|Atletismo/Running|9788498293753|LDR Sport - Libros de Ruta

Correr por montaña. Manual práctico

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

19,00 €
Impuestos incluidos
Cantidad

  • Pago 100% seguro Pago 100% seguro
  • Envío en 24/48 horas Envío en 24/48 horas
  • Envío gratuito a partir de 40 euros Envío gratuito a partir de 40 euros

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Es por esto que Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha creado el manual práctico "Correr por montaña". El objetivo de este libro es poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas.

Marc Bañuls nos propone en este manual un plan de entrenamiento para iniciados, así como pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. Además no olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

En definitiva, el manual práctico "Correr por montaña" de Marc Bañuls es una guía completa para todos aquellos que quieren iniciarse en el atletismo de montaña, o mejorar sus marcas. Está repleto de consejos y trucos para mejorar la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. ¡Anímate y a correr por montaña!

Autor
Marc Bañuls
Editorial
Desnivel
ISBN
978-8498293753
Páginas
224
Formato
Rústica
Fecha publicación
marzo 2017

Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, es preparador físico especializado en deportes de resistencia, aunque también, en menor medida, de otros deportes. Se encarga de la preparación de un centenar de deportistas a nivel nacional e internacional, con objetivos todos ellos muy variados: desde carreras de montaña de más de 300 kilómetros a carreras populares, desde triatlones de media y larga distancia hasta competiciones tan explosivas como los 60 metros lisos. Actualmente es el coordinador del C.A. Dianium y de Enganxa’t a córrer en Dénia. Organizador de la Cursa de la Dona de Dénia y de Infern Trail. Colabora con Montgó Ràdio en el programa Corrent pel Montgó, corredordemontaña.com y, cuando el deporte no le reclama, es músico en la Xaranga Toca’t un Ou.

¿Quieres que te ayudemos? Estamos para ayudarte por whatsapp