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La preparación en el corredor de montaña
Este libro, escrito por Octavio Pérez, cubre todas las necesidades de los corredores de montaña. 'La preparación en el corredor de montaña' ofrece herramientas para construir una programación de entrenamiento. El libro ofrece planificaciones reales que han hecho campeones de Europa y España. Los 18 capítulos abordan temas como entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento. La guía práctica resuelve las dudas sobre preparación física, mental y nutricional. Es el primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running.
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El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento
- Autor/a
- Octavio Pérez
- Medidas
- 190x235
- Editorial
- Formación Alcalá
- ISBN
- 978-84-9051-948-6
- Páginas
- 190
- Fecha publicación
- 27/06/14
Este libro, escrito por Octavio Pérez, cubre todas las necesidades de los corredores de montaña. 'La preparación en el corredor de montaña' ofrece herramientas para construir una programación de entrenamiento. El libro ofrece planificaciones reales que han hecho campeones de Europa y España. Los 18 capítulos abordan temas como entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento. La guía práctica resuelve las dudas sobre preparación física, mental y nutricional. Es el primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running.
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