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Entrenamiento para escalada|Hörst, Eric J.|Montaña|9788498294132|LDR Sport - Libros de Ruta

Entrenamiento para escalada

Este libro, escrito por Hörst, Eric J. bajo el título Entrenamiento para escalada, ofrece una completa guía con la perspectiva única de un escalador veterano, investigador y entrenador, con información actual, eficaz y práctica. 13 capítulos abarcan desde la técnica, movilidad, fuerza y mente, hasta la nutrición, recuperación y lesiones. Incluye tablas de entrenamiento, autoevaluación y un epílogo. La guía definitiva para mejorar el rendimiento en escalada.

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El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.

13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.

Autor/a
Hörst, Eric J.
Medidas
352x240
Editorial
Desnivel Ediciones
ISBN
978-84-9829-413-2
Páginas
352
Fecha publicación
25/01/18

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