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A -122 metros. El poder terapéutico de la apnea||Más deportes|9788413442716|LDR Sport - Libros de Ruta

A -122 metros. El poder terapéutico de la apnea

Descubre el poder terapéutico de la apnea con este libro, escrito por Miguel Lozano bajo el título "A -122 metros". Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límites. Descubre cómo controlar tu respiración para mejorar rendimiento físico y mental, superar miedos y ansiedad, alcanzar la excelencia deportiva y satisfacción personal. ¡Explora el poder de la respiración para llegar a tus límites más profundos!

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Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límites.

Un descenso a las profundidades del ser humano.

Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete mil cada día de nuestra vida. La respiración es la base del rendimiento físico y mental y es también la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapéutico. Pero ¿qué pasaría si controlásemos adecuadamente algo tan básico como inspirar y espirar? ¿Dónde llegaríamos si nos hiciéramos dueños de nuestra respiración? La respuesta es el título de este libro. Pero también son mil lugares más. Llegaríamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad.

A la satisfacción personal. A una vida más plena en lo físico y lo mental. Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro máximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea su forma de vida y su método de enseñanza a otros. A través de su historia personal y de las técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y gestionar las emociones que comparte en este libro, tú también lograrás cuestionar lo incuestionable y descubrirás que los límites siempre están más lejos de lo que aparentan.

Autor
Lozano, Miguel / Perezagua, Marina
Medidas
213 x 135 mm.
Editorial
Alienta Editorial
ISBN
978-84-1344-271-6
Páginas
232
Formato
Rústica
Fecha publicación
04-10-2023

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