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Mujeres que corren
Consejos útiles para iniciarse como runner. Mujeres que Corren es el título de la obra de Cristina Mitre, periodista, amante del atletismo y creadora del movimiento solidario Mujeres que Corren. En sus páginas, ella comparte su experiencia como corredora invitando a todas las mujeres a iniciarse en este deporte.
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¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario Mujeres que Corren, del que hoy forman parte más de diez mil personas.Runner apasionada y convencida de los beneficios y satisfacciones que proporciona este deporte para las mujeres en particular, la autora desgrana en estas páginas, de forma fresca y divertida, su propia experiencia como corredora mientras nos asesora sobre temas básicos para la práctica del running en femenino.Entre los primeros consejos para empezar a correr y aquellos para superar una competición, Cristina comparte con nosotros la información para hacernos con el equipamiento y los útiles de belleza apropiados; nos anima con música de fondo y el buen sabor de las carreras compartidas; nos orienta con métodos de entrenamiento y ejercicios de estiramiento y fuerza; nos alimenta con recetas saludables; nos motiva con los beneficios físicos y psicológicos que proporciona el running a las mujeres; nos ayuda a organizarnos con ese gran problema de las mujeres hoy día: conciliar; nos inspira con el relato de otras corredoras; y nos ilumina con el espíritu solidario. ¿QUÉ? ¿TE ANIMAS?
Mujeres que Corren es el título de la obra de Cristina Mitre, periodista, amante del atletismo y creadora del movimiento solidario Mujeres que Corren. En sus páginas, ella comparte su experiencia como corredora invitando a todas las mujeres a iniciarse en este deporte.
A través de sus consejos, Cristina Mitre ofrece herramientas útiles para emprender la aventura de la carrera y todos los beneficios que proporciona a las mujeres:
- Equipamiento adecuado para la práctica del running;
- Métodos de entrenamiento y ejercicios de estiramiento y fuerza;
- Recetas saludables;
- Consejos para conciliar vida deportiva y trabajo;
- Relatos de otras corredoras;
- Espíritu solidario.
Además, esta obra de Cristina Mitre ofrece información con la que podrás planificar tu entrenamiento y compartir la experiencia del running con otras mujeres.
Si quieres iniciarte en este maravilloso deporte, Mujeres que Corren de Cristina Mitre es tu libro ideal.
- Autor
- Cristina Mitre
- Editorial
- Booket
- ISBN
- 9788499985282
- Páginas
- 256
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 2016
Cristina Mitre, licenciada en Periodismo por la Universidad de Navarra, es directora de la revista Women’s Health para España y Portugal. Especializada en comunicación de moda y belleza, ha sido editora de belleza de la revista InStyle y directora de belleza de Elle España. Runner y bloguera, con gran actividad en las redes sociales, lidera el primer movimiento social 2.0 de running femenino, Mujeres que Corren, con el que pretende promocionar...
Consejos útiles para iniciarse como runner. Mujeres que Corren es el título de la obra de Cristina Mitre, periodista, amante del atletismo y creadora del movimiento solidario Mujeres que Corren. En sus páginas, ella comparte su experiencia como corredora invitando a todas las mujeres a iniciarse en este deporte.
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