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Ciclismo: salud y ejercicio
Los beneficios del ciclismo para la salud y la forma física. Utilice su bicicleta para fortalecer su cuerpo, perder peso y sentirse en plena forma. Todo lo que necesita saber para ponerse en forma con su deporte favorito.
Esta introducción al deporte del pedal está dirigida a aquellos que quieren mejorar su calidad de vida practicando ciclismo en ruta o en mountain bike. Ofrece información sobre cómo perder peso y ponerse en forma, esta guía acelerará la consecución de sus objetivos.
Ed Pavelka ha reunido y dirigido a un grupo de grandes corredores ciclistas, colaboradores de la revista americana Bicycling. Las enseñanzas de todos ellos beneficiarán a ciclistas de todos los niveles.
Descubra cómo:
- Elegir la bicicleta perfecta analizando diez parámetros esenciales
- Corregir los cinco errores más comunes del ciclismo
- Reconocer los síntomas de un exceso de entrenamiento
- Lograr un tono muscular óptimo en la parte superior de su cuerpo
- Mantener la fuerza y la flexibilidad aprendiendo a realizar ejercicios de estiramiento
- Animar los entrenamientos de interior con ejercicios anti-rutina
- Mantener la salud de sus rodillas: garantizada
- Autor/a
- Ed Pavelka
- Editorial
- Tutor
- ISBN
- 978-84-7902-445-1
- Páginas
- 128
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 2004
- Fecha publicación original
- 2000
- Traducción
- Inglés
- Colección
- Ciclismo u mountain bike
Ed Pavelka
Ed Pavelka monta en bicicleta por diversión, para mantenerse en forma y participa en competiciones desde mediados de los años 70. Ha escrito más de una veintena de libros sobre ciclismo, algunos de ellos publicados en España por la editorial Tutor.