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Este libro, escrito por Álvaro Puche bajo el título 'Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años' es una guía indispensable para aquellos que desean mantenerse activos y saludables a medida que envejecen. Con ejercicios y consejos prácticos, el autor destaca la importancia de la fuerza muscular y la condición física en la calidad de vida de las personas mayores. Desde ejercicios para miembros superiores e inferiores hasta cuidados especiales para rodillas y hombros, este libro ofrece una amplia variedad de rutinas diseñadas para mejorar la salud y la vitalidad. Con una lectura fácil y accesible, este libro te ayudará a sentirte joven, en forma y lleno de energía, garantizando una vida plena y activa a cualquier edad. 

Este libro, escrito por Álvaro Puche bajo el título 'Entrenamiento de fuerza para personas mayores', es una guía imprescindible para mantener un buen tono muscular en la vejez. A medida que envejecemos, se vuelve aún más importante mantener nuestro cuerpo tonificado y activo, ya que esto es esencial para disfrutar de una calidad de vida óptima.

Entrenamiento de fuerza para personas mayores proporciona los conocimientos teórico-prácticos necesarios para comprender la gran importancia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta.

Con una lectura fácil y amena, este libro es muy completo y ofrece todas las herramientas necesarias para mantener un cuerpo fuerte y enérgico en la edad avanzada.