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Entrenamiento funcional para ciclistas|Björn Kafka y Olaf Jenewein|Entrenamiento ciclismo|9788479029661|LDR Sport - Libros de Ruta

Entrenamiento funcional para ciclistas

Un entrenamiento que integra todo el movimiento humano sin máquinas de musculación.

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Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:

- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular.

- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación.

- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares.

Autor
Björn Kafka y Olaf Jenewein
Editorial
Ediciones Tutor
ISBN
978-84-7902-966-1
Páginas
160
Formato
Rústica
Fecha publicación
2014
Colección
Ciclismo y mountain bike

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