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Octavio Pérez
18,00 €

Este libro, escrito por Octavio Pérez, cubre todas las necesidades de los corredores de montaña. 'La preparación en el corredor de montaña' ofrece herramientas para construir una programación de entrenamiento. El libro ofrece planificaciones reales que han hecho campeones de Europa y España. Los 18 capítulos abordan temas como entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento. La guía práctica resuelve las dudas sobre preparación física, mental y nutricional. Es el primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running.

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