La maratón: un viaje desde la historia hasta convertirse en un gran símbolo del deporte

La maratón es una de las pruebas más emblemáticas y exigentes del atletismo, con una larga historia y tradición que se remonta a la antigua Grecia. Desde sus comienzos, ha evolucionado hasta convertirse en un fenómeno global, que atrae tanto a corredores/as aficionados/as como a atletas de élite de todo el mundo. Hoy en día, eventos como la maratón de Berlín o la de Boston son verdaderos hitos dentro del calendario deportivo, y sus historias, logros y anécdotas forman parte de la cultura popular. Son también un recurso turístico de primer nivel para estas ciudades que atraen miles de corredores/as a sus eventos todos los años.

El origen de la maratón: una historia legendaria

La leyenda que da origen a la maratón se sitúa en el año 490 a.C., durante la batalla de Maratón en la Antigua Grecia. Según el relato más extendido, un soldado llamado Filípides corrió aproximadamente 42 kilómetros desde el campo de batalla en Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria griega sobre el ejército persa. Exhausto, Filípides pronunció las palabras “¡Hemos vencido!” y luego falleció debido al esfuerzo.

Aunque los historiadores contemporáneos debaten la veracidad de esta historia, su poder simbólico ha inspirado la creación de una de las pruebas deportivas más desafiantes y emocionantes del mundo. La maratón moderna se introdujo en los Juegos Olímpicos de Atenas de 1896, los primeros juegos de la era moderna, con una distancia aproximada a la que, según se dice, corrió Filípides. Fue en los Juegos Olímpicos de Londres en 1908 donde la distancia oficial de la maratón se estableció en 42,195 kilómetros, medida que se utiliza hasta hoy.

La evolución de la maratón a través de los años

A medida que la maratón comenzó a integrarse en el calendario deportivo internacional, su popularidad creció rápidamente. En un principio, la prueba era predominantemente masculina, y los atletas solían ser corredores experimentados o soldados entrenados. Sin embargo, con el tiempo, la maratón comenzó a atraer a participantes de todos los niveles de habilidad, desde atletas de élite hasta aficionados que buscan superar retos personales.

Uno de los momentos clave en la historia de la maratón fue la creación de las principales maratones urbanas, como la maratón de Boston (fundada en 1897) y la maratón de Nueva York (fundada en 1970). Estas carreras ofrecían un escenario urbano y diverso, atrayendo a corredores/as de todo el mundo. El aumento en la cantidad de participantes fue exponencial, con decenas de miles de personas corriendo en cada edición de estas maratones icónicas.

A lo largo de los años, la tecnología, la ciencia del deporte y la nutrición han transformado la maratón. Los corredores de élite han alcanzado tiempos increíbles, mientras que los/as aficionados/as han podido mejorar su rendimiento gracias a planes de entrenamiento específicos, tecnología de zapatillas y una mayor comprensión de las demandas físicas de la carrera.

Maratones icónicas: Boston, Nueva York y Berlín

Entre las maratones más conocidas del mundo, destacan la maratón de Boston, la maratón de Nueva York y la maratón de Berlín. Estos eventos se han convertido en hitos anuales, atrayendo a atletas de élite y corredores aficionados que buscan desafiarse a sí mismos en estas icónicas pruebas.

Maratón de Boston

La maratón de Boston, la más antigua de las maratones anuales, es famosa no solo por su historia, sino también por su recorrido complicado y exigente, que incluye la famosa subida de “Heartbreak Hill”. Este evento también se ha destacado por su papel en la inclusión y la igualdad de género, que abordaremos más adelante con la historia de Kathrine Switzer.

Maratón de Berlín

La maratón de Berlín, que se celebrará el próximo 29 de septiembre de 2024, es conocida por ser una de las más rápidas del mundo. El recorrido llano y las condiciones favorables del clima hacen que sea ideal para romper récords mundiales, como lo ha demostrado Eliud Kipchoge, quien ha batido el récord mundial en este recorrido en más de una ocasión. Esta maratón, que recorre los lugares más emblemáticos de la ciudad, desde la Puerta de Brandeburgo hasta el Tiergarten, se ha consolidado como una de las seis “World Marathon Majors”, el grupo de maratones más prestigiosas del mundo.

El papel de la mujer en la maratón: Kathrine Switzer y su legado

Uno de los momentos más importantes en la historia de la maratón y del deporte en general fue cuando Kathrine Switzer se convirtió en la primera mujer en correr la maratón de Boston con un dorsal oficial en 1967. En aquel entonces, la participación femenina estaba prohibida en las maratones, pero Switzer desafió las reglas y completó la carrera, a pesar de los intentos del director de la maratón de expulsarla físicamente de la competición. Este acto valiente fue un punto de inflexión en la lucha por la igualdad de género en el deporte.

Switzer no solo fue pionera en abrir las puertas para que las mujeres pudieran participar en la maratón, sino que también ha dedicado su vida a promover la participación femenina en el deporte a nivel mundial. Su libro, La maratoniana, relata su historia personal, sus desafíos y su determinación para cambiar las reglas del juego. Este libro es una lectura obligatoria para cualquiera que quiera entender el papel de las mujeres en la historia de la maratón y el impacto de Switzer en el deporte moderno.

Puedes adquirir el libro de Kathrine Switzer La maratoniana en nuestra web para conocer de primera mano su historia de valentía y superación:

Recomendaciones de libros para prepararse para una maratón

Correr una maratón requiere más que resistencia física; es una prueba de disciplina, estrategia y preparación mental. Para ayudarte en este camino, te recomendamos los siguientes libros, todos ellos excelentes recursos para entrenar de manera eficiente y alcanzar tus metas en esta exigente prueba:

1. Entrenamiento inteligente para maratón: Este libro te ofrece un enfoque científico para el entrenamiento de maratón, ayudándote a optimizar tu rendimiento y evitar lesiones. Es ideal tanto para principiantes como para corredores experimentados.
2. El libro de la maratón: Un manual completo que cubre todos los aspectos de la preparación para la maratón, desde el entrenamiento físico hasta la planificación de la nutrición y la estrategia para el día de la carrera.
3. El gran libro del maratón y el medio maratón: Es una guía esencial para quienes buscan mejorar su rendimiento tanto en maratones completas como en medias maratones. Incluye consejos prácticos sobre entrenamiento, alimentación y recuperación.
4. Corre como un etíope: manual para entrenar como un atleta de élite: Este libro se centra en el enfoque y las técnicas utilizadas por los corredores etíopes, que dominan las maratones a nivel mundial. Es perfecto para aquellos que buscan inspiración y métodos efectivos.
5. Correr con eficacia: Un libro que aborda la biomecánica de correr y cómo mejorar la eficiencia en cada paso, ayudando a los corredores a alcanzar su máximo potencial.
6. Anatomía: 100 estiramientos esenciales para running: Una guía visual de estiramientos específicos para corredores, diseñada para mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y aumentar el rendimiento.

Epílogo

La maratón ha pasado de ser un acto heroico en la antigua Grecia a convertirse en una prueba global de resistencia que inspira a millones de personas en todo el mundo. Desde las calles de Boston hasta las avenidas de Berlín, la maratón continúa siendo un símbolo de esfuerzo, superación y logros personales. Historias como la de Kathrine Switzer nos recuerdan que este deporte no solo mide la resistencia física, sino también la capacidad de superar barreras y luchar por la igualdad.

Si estás considerando correr una maratón, o simplemente deseas aprender más sobre este increíble deporte, no dudes en explorar los libros recomendados, que te proporcionarán las herramientas y conocimientos necesarios para enfrentar este desafío con confianza. ¡Nos vemos en la línea de salida!