El entrenamiento de fuerza ha emergido como un pilar fundamental en la preparación física de atletas de diversas disciplinas, demostrando ser una herramienta imprescindible para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Sin embargo, su importancia trasciende el ámbito deportivo, ya que también desempeña un papel crucial en la salud y el bienestar a lo largo de toda la vida. Exploraremos la relevancia del entrenamiento de fuerza en diferentes deportes y etapas de la vida, destacando sus beneficios y, al final, sugeriremos libros para aquellos que deseen incorporar ejercicios de fuerza en la comodidad de sus hogares. Leer más