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Este libro, escrito por Bret Contreras bajo el título 'Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal' es una guía ilustrada que te ayudará a mejorar la fuerza, la potencia y la definición muscular. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, esta obra práctica te enseñará cómo aumentar tu fuerza, desarrollar masa muscular, quemar grasa y definir tus músculos. Lo mejor de todo es que podrás lograrlo sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas ni equipamiento adicional. Descubre el método más efectivo y seguro para esculpir tu físico y alcanzar tus objetivos fitness.