Con este manual, además de iniciarte con buen pie, podrás desarrollar tu plan de entrenamiento para alcanzar tus objetivos, ya sea mantenerte en forma, ya sea conseguir participar en carreras de media o larga distancia como el popular maratón. Este Manual Práctico para el Corredor Popular está diseñado para ayudarte a desarrollar tu plan de entrenamiento, desde la preparación básica hasta la carrera de media o larga distancia, como el maratón. Está repleto de consejos prácticos, consejos nutricionales y estrategias de entrenamiento que te ayudarán en cada paso del camino.