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La Biblia del triatleta
En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento
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Impuestos incluidos
El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias.
Entre otras cosas aprenderás:
• Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva.
• Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie.
• El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada.
• Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación.
• Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.
- Autor
- Joel Friel
- Editorial
- Paidotribo
- ISBN
- 9788499100623
- Páginas
- 408
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 2016
JOE FRIEL es uno de los mejores especialistas en entrenamiento para la resistencia. Licenciado en Educación Física, su labor profesional es reconocida a escala internacional y se remonta a más de treinta años de experiencia como preparador personal. Es autor de libros tan populares en el mundo del deporte como Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50, Your First Triathlon o Manual de entrenamiento del ciclista. Asimismo, fue fundador de la USA Triathlon Coaches Association y cofundador de TrainingPeaks.
En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento
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