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Anatomía del triatleta
Incluye ilustraciones anatómicas y 82 ejercicios específicos para actividades multideportivas, con los que mejorar el rendimiento aumentando la fuerza muscular y la eficiencia de todos los movimientos.
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Descubra lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas. Este libro le muestra cómo mejorar su rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados. Incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos en acción. Este libro le prepara para la prueba y también le sitúa en medio de la competición vinculando cada ejercicio con su aplicación en triatlón. Descubrirá cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba.
- Autor
- Mark Klion Troy Jacobson
- Editorial
- Tutor
- ISBN
- 978-84-7902-960-9
- Páginas
- 208
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 2013
Mark Klion, doctor en Medicina, es especialista en Cirugía Ortopédica y Medicina Deportiva. Es también instructor clínico en la Facultad de Medicina Monte Sinaí y miembro de su servicio de medicina deportiva y del hombro. Ejerce como profesor en la Facultad de Medicina y en el departamento de Cirugía Ortopédica. También es director del departamento de Ortopedia en el St. Barnabas Hospital de Nueva York. Asimismo, el Dr. Klion es un ferviente triatleta y corredor de maratón. Ha terminado 10 triatlones Ironman, incluyendo dos en Hawai: en 2000 y 2001, así como 15 maratones y varias pruebas de ultradistancia. Presta servicios como codirector médico del Triatlón de Nueva York y el Medio Ironman Toughman y es asesor de ortopedia del equipo ciclista de la Triatlon Academy and Foundation.
Incluye ilustraciones anatómicas y 82 ejercicios específicos para actividades multideportivas, con los que mejorar el rendimiento aumentando la fuerza muscular y la eficiencia de todos los movimientos.
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