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Corre como un etíope. Manual para entrenar como un atleta de élite
Correr como un etíope es el deseo de la mayoría de la gente que ha encontrado en esta actividad un placer sin igual. Se incluye planes de entrenamiento para diferentes distancias: 10 kilómetros, media maratón y maratón. Este libro de Marc Roig Tió, Corre como un etíope, es una guía para entrenar como un atleta de élite. El autor, un profesional del atletismo y exliebre de lujo, comparte sus experiencias personales y profesionales para ayudar a los lectores a mejorar su carrera.
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Y aunque parezca mentira, sí se puede entrenar como los récords del mundo. El autor de este libro te explica cómo, desde la experiencia personal de haber sido «liebre de lujo» y fisioterapeuta de figuras de la talla de Kenenisa Bekele. A los libros habituales sobre corredores se une aquí el día a día en Etiopía, el «país de los mejores», donde hay que hacer frente a numerosas dificultades tanto naturales como de la vida misma.
Este libro de Marc Roig Tió, Corre como un etíope, es una guía para entrenar como un atleta de élite. El autor, un profesional del atletismo y exliebre de lujo, comparte sus experiencias personales y profesionales para ayudar a los lectores a mejorar su carrera.
El contenido del libro incluye:
- Planes de entrenamiento para diferentes niveles de rendimiento, desde 10 kilómetros hasta la maratón.
- Consejos para corredores principiantes.
- Una descripción detallada de la cultura atlética de Etiopía, desde los entrenamientos hasta la nutrición.
- Una descripción de la experiencia personal de Marc Roig como liebre de lujo y fisioterapeuta de figuras del atletismo como Kenenisa Bekele.
Corre como un etíope ofrece una visión única de la vida y el entrenamiento de los mejores atletas del mundo, así como consejos y técnicas para mejorar el rendimiento de los corredores de todos los niveles. El libro se convierte en una guía para entrenar como un etíope de élite y alcanzar tus objetivos atléticos.
- Autor
- Marc Roig Tió
- Editorial
- La esfera de los libros
- ISBN
- 9788490607251
- Páginas
- 213 + 16 ilustraciones
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- Septiembre 2016
Marc Roig Tió
Nací en Sant Pol de Mar en 1984; soy el cuarto de seis hermanos. Siempre me ha interesado el deporte, aunque no empecé con el atletismo, sino que jugué al fútbol y en un par de ocasiones ¡contra Andrés Iniesta! (perdimos 8-1 las dos veces). La insistencia de mi madre ?que ella sí corría? me ayudó a cambiar y desde los dieciséis años soy corredor de fondo. He sido campeón de Cataluña tanto de 10.000 metros como de media maratón y tengo el récord de Cataluña de 25 kilómetros. Pero de lo que me siento más orgulloso es de haber sido la liebre de Florence Kiplagat cuando batió los récords del mundo de 15, 20 kilómetros y media maratón en Barcelona, tanto en 2014 como en 2015. En julio de 2015 leí un tuit en el que buscaban a un fisioterapeuta para trabajar en Etiopía con corredores de élite. Respondí, me seleccionaron y durante seis meses trabajé con Kenenisa Bekele.
Correr como un etíope es el deseo de la mayoría de la gente que ha encontrado en esta actividad un placer sin igual. Se incluye planes de entrenamiento para diferentes distancias: 10 kilómetros, media maratón y maratón. Este libro de Marc Roig Tió, Corre como un etíope, es una guía para entrenar como un atleta de élite. El autor, un profesional del atletismo y exliebre de lujo, comparte sus experiencias personales y profesionales para ayudar a los lectores a mejorar su carrera.
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