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Entrenamiento

Libros deportivos sobre entrenamiento, bienestar, fitness, nutrición y psicología deportiva

El secreto del ciclismo Entrenamiento 9788499107431 Hans van Dijk, Ron van Megen y Guido Vroemen
Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas Entrenamiento 9788499107509
Entrena para ganar. Al máximo nivel a cualquier edad Inicio 9788499109404 Bercovici Jeff
Nutrición deportiva Salud / Nutrición 978-84-16676-79-8 Asker Jeukendrup y Michael Gleeson
La biblia del yoga Bienestar 9788484453406 Brown, Christina
Periodización del entrenamiento de fuerza aplicada a los deportes Inicio 978-84-18655-08-1
La dieta del runner Inicio 9788491876014
Deportista y vegetariano Inicio 9788491181828
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Libro de entrenamiento ciclista específico para Indoor


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Las rutinas de fuerza de este libro te ayudarán a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. 


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Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selección óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante más tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguir tus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia.


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Este libro, que recoge las colaboraciones de 43 investigadores y entrenadores de todo el mundo, es una guía indispensable para comprender los principios científicos y tecnológicos en que se sostiene la práctica ciclista.


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Éxito de ventas en Holanda y Bélgica, y acompañado de ejemplos tomados de la práctica de ciclistas de renombre mundial, útiles gráficas y tablas, que permiten que sea muy fácil de comprender, El secreto del ciclismo puede considerarse el manual definitivo para los entrenadores y para todos aquellos ciclistas que se toman en serio su deporte.


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Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo.

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De Washington D.C. a las Islas Svalbard

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Training secrets of the world’s best cyclists. Take an exclusive behind-the-scenes look at what it takes to create a world-class cyclist.


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Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en sólo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición.

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Libro de entrenamiento ciclista específico para pruebas por etapas.


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Ciclismo indoor. Desde una perspectiva saludable está pensada tanto para los usuarios que quieran iniciarse en la actividad de ciclismo indoor, como para los que ya la practican y desean ampliar sus conocimientos. Además, al realizar un análisis completo y científico de la actividad, tiene un gran valor pedagógico, sirviendo como obra referente en la formación y actualización de los técnicos de ciclismo indoor.


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Con esta guía práctica vamos a saber elegir el material con garantías profesionales y a aprender la mecánica de un vehículo de dos ruedas sin necesidad de acudir constantemente al taller. Estudiamos todas las claves para dominar la bicicleta en cualquier terreno y ofrecemos las técnicas de entrenamiento para sacar el máximo provecho a esta sana afición que sin duda mejora nuestra capacidad física y psíquica.

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El libro Paleodieta para deportistas aporta una formula nutricional para del deporte de alto rendimiento.

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Expone los principios y las bases de las normas de alimentación del deportista; y da una visión en profundidad de la nutrición deportiva y su influencia sobre el rendimiento, el entrenamiento y la recuperación.

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Este libro demuestra cómo utilizar planes de entrenamiento periodizados para alcanzar el pico de forma física en los momentos adecuados. Para ello, manipulan las variables del entrenamiento de fuerza durante seis fases: adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión a fuerza específica, mantenimiento y pico.

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LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA

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Pautas para una alimentación sana y segura adecuada al esfuerzo y a la intensidad del ejercicio y para planificar la dieta durante los entrenos y las competiciones.

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Chris Carmichael ha entrenado a muchos de los mejores ciclistas del mundo, y ahora ofrece sus extraordinarios sistemas de entrenamiento, programas de pico de forma y los exclusivos ejercicios que le ayudarán a encontrar el entrenamiento definitivo.

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Técnicas de conducción y planes de entrenamiento para todos los niveles.


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