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Entrenamiento

Libros de entrenamiento de running, atletismo, maratón.

Mejores manuales de entrenamiento para correr

Mujeres que corren Atletismo 9788499985282 Cristina Mitre
RUNutrition Atletismo 978-84-617-0966-3 Chema Arguedas
Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo Atletismo 978-84-16676-32-3
Método Hanson. Entrenamiento para maratón Atletismo 9788499105581 Kevin Hanson, Keith Hanson y Luke Humphrey
El manual del corredor principiante Atletismo 9788480195317 Ian McNeill
La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento Atletismo  9788499105727 Frédéric Brigaud
No pienses, corre más Atletismo 9788427042445
Correr con inteligencia Atletismo 9788480195461 Hal Higdon
El correr chi Atletismo 9788480198325 Dany Dreyer
Corre como un etíope. Manual para entrenar como un atleta de élite Atletismo 978-8490607251 Marc Roig Tió
No pienses, corre Atletismo 978-8467043389 Chema Martínez
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Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

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Con el método cuerpo-mente, cada corredor aprenderá a escuchar lo que las sensaciones de su cuerpo le están diciendo y, redefiniendo sus límites, sabrá cómo alcanzar su máximo potencial, para correr más rápido y con mayor disfrute.


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Consejos útiles para iniciarse como runner

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¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.


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Guía con la que prepararse para el ultrafondo, que ofrece un enfoque totalmente nuevo, probado en competición y basado en datos científicos incuestionables.


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Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas. "último modelo", sino que al final estarás definitivamente listo para correr.

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Este libro enseña a los corredores a poner en práctica los principios del entrenamiento, nutricionales y mentales que han orientado la larga carrera deportiva de éxitos del campeón estadounidense Meb Keflezighi

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La experiencia vital de una corredora + allá de los 40

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El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense.


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Tanto si se desea empezar a correr para perder peso, como para aliviar el estrés, dejar de fumar, reducir los niveles de colesterol o, simplemente, para estar más en forma, este libro le ayudará a conseguir su meta. Lo mejor de todo, puede retomar el programa después de haberlo iniciado para recuperar el entusiasmo y obtener consejo o aliento. Es como disponer de un entrenador para correr en el bolsillo trasero.


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Atletas, preparadores físicos, médicos del deporte, fisioterapeutas, osteópatas, podólogos y deportistas en general encontrarán en La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento, de Frédéric Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomecánicos y fisiológicos que supone pasar de un apoyo con el talón a un ventajoso apoyo con el antepié y, además, aprenderán a utilizar con eficiencia biomecánica los diferentes segmentos corporales durante la carrera.


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Correr como un etíope es el deseo de la mayoría de la gente que ha encontrado en esta actividad un placer sin igual.
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