Atletismo/Running

La carrera que revolucionó el deporte femenino. La autobiografía de Kathrine Switzer, una de las pioneras del deporte femenino. La maratoniana, la biografía de Kathrine Switzer, es una narración íntima y emotiva de la vida de una de las más grandes figuras del deporte. Esta revolucionaria heroína del deporte femenino ha cambiado la realidad del atletismo durante décadas. Kathrine Switzer fue la primera mujer en inscribirse y correr oficialmente la Maratón de Boston, momento que fue captado por los fotógrafos y que pasó a la historia.

Ben Johnson, Carl Lewis y la final de los 100m lisos de los Juegos Olímpicos de 1988 en Seúl.

Con nuevas revelaciones, este libro parte de entrevistas directas, con Johnson y Lewis, entre otros, para reconstruir todos los preparativos de esta carrera, la competición en sí, así como las repercusiones que el positivo tuvo.

Ben Johnson, Carl Lewis y la final de los 100m lisos de los Juegos Olímpicos de 1988 en Seúl.

Con nuevas revelaciones, este libro parte de entrevistas directas, con Johnson y Lewis, entre otros, para reconstruir todos los preparativos de esta carrera, la competición en sí, así como las repercusiones que el positivo tuvo.

Del cuatro veces campeón del mundo de skyrunning. El libro Correr o morir, del cuatro veces campeón del mundo de skyrunning, Kilian Jornet, es la clave para alcanzar la gloria. Esta obra nos lleva a un viaje por la mente del atleta de élite, mostrándonos cómo alcanzar la mejor versión de nosotros mismos. En el corazón del libro, el lector descubrirá los principios que Kilian utiliza para vencer los desafíos de la vida

Mucho más que "Córrer o morir", una filosofia vital. Una lección de vida contada en primera persona. El libro La frontera invisible de Kilian Jornet es una obra que relata la experiencia de una expedición al Nepal más indómito a través de los ojos del propio autor, un experto en atletismo. Esta aventura imposible fue una búsqueda, una evasión y un reencuentro a la vez que una lección de vida contada en primera persona.

Una brillante reflexión sobre la influencia del deporte en la vida y en la obra de uno de los escritores más prestigiosos y leídos de la literatura actual.

Sigue superando tus límites

Consejos útiles para iniciarse como runner. Mujeres que Corren es el título de la obra de Cristina Mitre, periodista, amante del atletismo y creadora del movimiento solidario Mujeres que Corren. En sus páginas, ella comparte su experiencia como corredora invitando a todas las mujeres a iniciarse en este deporte.

¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.

El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense.

Tanto si se desea empezar a correr para perder peso, como para aliviar el estrés, dejar de fumar, reducir los niveles de colesterol o, simplemente, para estar más en forma, este libro le ayudará a conseguir su meta. Lo mejor de todo, puede retomar el programa después de haberlo iniciado para recuperar el entusiasmo y obtener consejo o aliento. Es como disponer de un entrenador para correr en el bolsillo trasero.

Atletas, preparadores físicos, médicos del deporte, fisioterapeutas, osteópatas, podólogos y deportistas en general encontrarán en La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento, de Frédéric Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomecánicos y fisiológicos que supone pasar de un apoyo con el talón a un ventajoso apoyo con el antepié y, además, aprenderán a utilizar con eficiencia biomecánica los diferentes segmentos corporales durante la carrera.

En Correr con inteligencia, Hal Higdon traslada su experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos.

En El correr Chi se presenta una nueva técnica de carrera que se basa en disciplinas como el yoga, Pilates y el tai-chi y, con la que se consigue aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Este libro es una referencia para los corredores de todos los niveles y edades; la edición en inglés es un best seller.

Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas. "último modelo", sino que al final estarás definitivamente listo para correr.

Correr como un etíope es el deseo de la mayoría de la gente que ha encontrado en esta actividad un placer sin igual. Se incluye planes de entrenamiento para diferentes distancias: 10 kilómetros, media maratón y maratón. Este libro de Marc Roig Tió, Corre como un etíope, es una guía para entrenar como un atleta de élite. El autor, un profesional del atletismo y exliebre de lujo, comparte sus experiencias personales y profesionales para ayudar a los lectores a mejorar su carrera.

Chema Martínez, uno de los grandes de nuestro atletismo, te desvela todos sus secretos para llegar a ser un experto runner. Aquí encontrarás toda la información necesaria para afrontar este reto: la alimentación más adecuada, la mejor indumentaria, tablas de entrenamiento, los trucos para saber aguantar, etc. Toda la ayuda que necesitas para ser un buen corredor de la mano del más reconocido de los atletas.

Un recorrido por las 17 comunidades autónomas para los amantes del running. Correr, viajar, vivir es el libro perfecto para aquellos amantes de los deportes de resistencia. Escrito por Antonio Serrano, entrenador de atletas profesionales, y Alfredo Varona, periodista especializado en running, ofrece un recorrido por las 70 carreras imprescindibles para conocer España.

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

Tras el éxito de Mujeres que corren, Cristina Mitre comparte con sus lectoras las claves de su filosofía runner y su impulso motivador, aplicable a cualquier aspecto de nuestra experiencia vital. En Correr es vivir a tope de power. Lecciones vitales a golpe de zapatilla, Cristina Mitre comparte con sus lectores su experiencia y filosofía aplicables a la vida cotidiana, abarcando temas como:

Con el método cuerpo-mente, cada corredor aprenderá a escuchar lo que las sensaciones de su cuerpo le están diciendo y, redefiniendo sus límites, sabrá cómo alcanzar su máximo potencial, para correr más rápido y con mayor disfrute.

Guía de preparación para entrenarse eficazmente, en cualquier nivel de forma física, para una de las pruebas más populares de los últimos años. Cómo elegir un objetivo realista, los ejercicios necesarios, y numerosos consejos.

Método de entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento en un maratón o medio maratón con menos kilómetros semanales, que incluye más de 75 ejercicios detallados y seis planes de entrenamiento fáciles de seguir.

Plan de entrenamiento de la fuerza en dos sesiones semanales de 20 minutos, con el que los corredores conseguirán ser más fuertes y más rápidos. El plan de entrenamiento de la fuerza de Jeff Horowitz ofrece a los corredores la posibilidad de mejorar su técnica de carrera, resistencia y fuerza, en tan solo dos sesiones semanales de 20 minutos.

Este libro enseña a los corredores a poner en práctica los principios del entrenamiento, nutricionales y mentales que han orientado la larga carrera deportiva de éxitos del campeón estadounidense Meb Keflezighi. El libro El Método Meb para Corredores, de Meb Keflezighi y Scott Douglas, es una guía única para los corredores de todos los niveles que quieren mejorar su rendimiento y disfrutar más corriendo. La guía fue escrita por el campeón estadounidense Meb Keflezighi, una autoridad en atletismo que ha logrado éxitos notables durante su larga carrera deportiva, como la victoria en el Maratón de Boston de 2014, una medalla de plata olímpica y el Maratón de Nueva York de 2009.

Todo lo que se necesita saber para correr un medio maratón: dónde empezar, cómo establecer el propio ritmo, evitar las lesiones, hacer un seguimiento de los progresos, aguantar hasta el final y mejorar. Con Entrenamiento para medio maratón, Hal Higdon ofrece los sabios consejos de un experto corredor con el objetivo de ayudar a los corredores novatos o experimentados a alcanzar sus metas en el medio maratón. Su larga trayectoria como corredor de pruebas de atletismo y su amplia experiencia como autor y editor lo convierten en una guía fiable para los corredores de medio maratón.

Guía con la que prepararse para el ultrafondo, que ofrece un enfoque totalmente nuevo, probado en competición y basado en datos científicos incuestionables.

Este libro, escrito por María José Alaminos, Alfredo Bastida y Eva Sancho, es una guía completa de Coaching Deportivo que ofrece técnicas y consejos prácticos para mejorar el rendimiento deportivo. Con más de tres décadas de experiencia, los autores son expertos en el campo y brindan herramientas para desarrollar habilidades de liderazgo, establecer objetivos concretos, controlar el estrés y motivar a los deportistas. Este libro es imprescindible para entrenadores y deportistas que deseen alcanzar el máximo potencial y lograr la excelencia en el rendimiento deportivo.

La búsqueda de la excelencia en el rendimiento deportivo mediante consecución de logros reales.

Un manual para entrenadores y deportistas sobre cómo alcanzar el máximo potencial.

Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos.

Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad con este libro: Correr con eficacia

Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.

La milla perfecta es un libro que no debería perderse ningún buen aficionado al atletismo y running. La Milla Perfecta es un libro de atletismo escrito por Neal Bascomb, ganador del premio National Jewish Book Award, que documenta una de las mayores hazañas de la historia del deporte. Esta narrativa de no ficción recrea los momentos que llevaron a tres corredores de tres continentes distintos a intentar lo que se creía imposible: correr una milla en menos de 4 minutos. Esta obra de Neal Bascomb nos lleva a través de la historia de estos tres atletas desde su infancia hasta el día de la carrera que cambió para siempre la carrera de la milla.

«Uno de momentos más grandes y sin duda imperecederos de la historia del deporte» - Newsweek

La historia jamás contada detrás de Nike, la marca deportiva más icónica del mundo, narrada por su creador.

Uno de los libros favoritos de Bill Gates de 2016. 

Nunca te Pares, escrito por Phil Knight, director general de Nike, es un libro excepcional que nos cuenta la auténtica historia detrás de esta empresa fundada en 1962, que hoy en día factura más de 30.000 millones de dólares al año.

El libro Paleodieta para deportistas aporta una formula nutricional para del deporte de alto rendimiento. El libro Paleodieta para deportistas de Loren Cordain y Joe Friel es la guía definitiva para mejorar la salud y el rendimiento deportivo empleando los principios dietéticos de nuestros ancestros de la Edad de Piedra. Ambos, autores de éxito en sus respectivas áreas de entrenamiento y nutrición, ofrecen un programa verificado que incorpora todos los nutrientes esenciales a partir de una serie de alimentos.

¿Sabías que el running puede ser ese empujón que necesitas para atreverte con todo y apostar por ti? Corro y Soy Mujer, de la escritora y corredora Erica Sánchez, es una invitación a descubrir el mundo del running y a conseguir todo aquello que nos propongamos.

Este libro es un canto a la vida, una colección de momentos emocionantes en lugares más remotos del planeta. «Como en una maratón, la vida está llena de momentos maravillosos, inolvidables, felices, pero también de otros en los que sufrimos, lloramos y nos topamos con nuestro propio muro, que aparece sin avisar y para el que no existe entrenamiento previo. Este libro habla de mi historia, de todas las historias que me he encontrado en esta aventura; hablo de personas valientes, solidarias, optimistas, luchadoras; hablo de desigualdades, de injusticias, de otras realidades, de superhéroes sin capa que nunca tiran la toalla y trabajan duro por cumplir sueños. También hablo de amor, de buscar aquello que nos hace felices y del poder de la risa, que es terapéutica. 

'Correr y Vivir', el libro de Emelie Forsberg con la fotografía de Kilian Jornet, es una narración íntima y poética que une el deporte y el desarrollo personal. Está escrito desde el corazón de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, la felicidad cotidiana en la montaña y los secretos de su cuerpo. 'Correr y Vivir' contiene consejos prácticos para mejorar la forma de correr, hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y vivir de manera saludable. Estas guías deportivas se combinan con reflexiones sobre su vida y la de Kilian.

Correr para Vivir es la inspiradora biografía de Lopez Lomong, un joven que nació en el sur de Sudán en 1985 y que a pesar de todas las adversidades logró convertirse en un atleta olímpico profesional. Esta obra nos narra la increíble historia de un héroe que, de la mano de Dios, sobrevivió a la guerra civil, al campo de refugiados y a la desesperanza para alcanzar sus sueños.

Este libro, escrito por Unai Ugartemendia bajo el título 'Iker Karrera. Bidea Ipar', es una biografía de Iker Karrera, uno de los mejores corredores de montaña de todos los tiempos. En esta biografía, en formato de entrevista, Unai Ugartemendia, periodista, repasa su trayectoria deportiva y personal, su éxitos y fracasos, sus inicios y su retiro del mundo profesional. La vida e historia de un corredor que ha superado los límites de la fatiga deportiva. Disponible también en castellano.

Este libro, escrito por Anna Comet i Pascua bajo el título 'Zaid Ait Malek', cuenta la historia real de Zaid Ait Malek, un joven albañil marroquí que se ha convertido en uno de los corredores de montaña más fuertes y queridos del mundo. Descubre cómo Zaid sin buscarlo, cruza el estrecho de Gibraltar de forma ilegal junto con su primo y comienza a crearse una nueva vida. La fuerza y la determinación de Zaid para adaptarse a una nueva cultura, idioma y entorno tienen un final feliz cuando descubre su pasión por el trail running y se convierte en una figura internacionalmente reconocida. Esta inspiradora historia de superación nos presenta Anna Comet i Pascua, periodista española conocida por sus libros centrándose en la importancia de creer en uno mismo.

En Corre el riesgo, la autora nos invita a compartir una emocionante aventura que nos llevará desde el desierto de la Patagonia hasta los hermosos paisajes de la historia.

"The Runner Man" de Fabián Roncero Domínguez, es una inspiradora obra que explora el mundo del atletismo desde una perspectiva única. El autor, un atleta destacado con una trayectoria de éxito, nos lleva en un viaje a través de la determinación, la pasión y el trabajo duro necesarios para convertirse en un corredor de élite.

Con Res és impossible, Kilian Jornet i Burgada ofrece una mirada íntima a su carrera como montañero profesional, así como una visión única de la vida en la montaña. Una lectura obligatoria para aquellos que buscan inspiración para superar sus propios límites. (en catalán)

Disponible también en castellano

Titulado 'Las mejores rutas del mundo para hacer running', este libro es una increíble guía para los runners de todo el mundo. Escrito por un equipo de expertos en atletismo, el libro ofrece un resumen de 200 rutas para correr en 60 países de los cinco continentes.

Con este manual, además de iniciarte con buen pie, podrás desarrollar tu plan de entrenamiento para alcanzar tus objetivos, ya sea mantenerte en forma, ya sea conseguir participar en carreras de media o larga distancia como el popular maratón. Este Manual Práctico para el Corredor Popular está diseñado para ayudarte a desarrollar tu plan de entrenamiento, desde la preparación básica hasta la carrera de media o larga distancia, como el maratón. Está repleto de consejos prácticos, consejos nutricionales y estrategias de entrenamiento que te ayudarán en cada paso del camino.

Este libro, escrito por Kilian Jornet Burgada bajo el título 'Córrer o Morir' (ed. catalán), es la guía perfecta para los amantes del atletismo. El autor, uno de los mejores corredores del mundo, comparte su conocimiento sobre cómo afrontar los desafíos con determinación y superar los obstáculos. También aborda temas como la resiliencia, el descanso adecuado y el equilibrio entre trabajo físico y descanso. Ofrece una visión interesante y motivadora de la disciplina, junto con algunas de las historias más inspiradoras de sus éxitos deportivos. Ideal para mejorar el rendimiento deportivo.

Iker Karrera ha sido uno de los mejores corredores de montaña de todos los tiempos. En esta biografía, en formato entrevista, el periodista Unai Ugartemendia repasa toda su trayectoria deportiva y personal, sus éxitos y sus fracasos, sus inicios y su retirada del mundo profesional. Un relato vital y sincero de un corredor que ha traspasado los límites de lo meramente deportivo.

¡Descubre R-evolución, el libro de Chema Martínez! Chema Martínez es un atleta olímpico español, conocido por su fuerza y determinación para superar los obstáculos de la vida. En R-evolución, Chema nos comparte su experiencia de superar los errores y fracasos para convertirse en lo que quiere.